Sommer Yoga - ab Mi. 20.06.18 - 08.08.18 von 17.00 Uhr - 18.30 Uhr

VHS Kamen/Bönen, Alte Mühle,  Bahnhofstraße 235, 59199 Bönen Kurs Nr. 181-9245 S , Gebühr 40,-€, Anmeldung: VHS Bönen 02383 913513

Kursinhalt: Körperübungen, Atemübungen und Tiefenentspannung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Yoga ist eine jahrtausende alte Lehre aus Indien, die sich mit der Gesamtheit des Menschen und seiner Einheit aus Körper, Geist und Seele beschäftigt. Schon vor ca. 3500 Jahren wurde Wissen über die Struktur und Funktion des Geistes und des Körpers gesammelt. Die vielen, möglichen Störungen wurden erforscht und zahlreiche wirkungsvolle Übungen entwickelt,die diese Störungen vermindern oder beheben können.

Der Zustand des Yoga ist - Der ruhige Geist

Ist der Geist ruhig und die Wahrnehmung klar, herrscht ein Gefühl der Einheit und Gückseligkeit.

Dieses zeitlose Ziel ist letzendlich jedoch an keine bestimmte Religion gebunden.


Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen.
(Yoga- Sutra1.2.)

Yoga Disziplinen

Der Begriff Yoga umfasst auch die Disziplinen, mit deren Hilfe der Zustand des Yoga erreicht werden kann. Das Einüben der Körperhaltungen - der sogenannten Asanas, das kontrollierte Atmen - Pranajama, Meditation, das Lesen alter Schriften, Mantra Singen, eine bewusste Ernährung und ethische Disziplienen. Alle diese Wege führen zum gleichen Ziel: in die Freiheit.

Die große Freiheit als Ziel
Der Yoga geht davon aus, dass körperliche und geistige Konditionierungen, Gedankenmuster und falsche Wahrnehmunge die Menschen daran hindern, bewusst, klar und reflektiert zu handeln. Sich von diesen Störungen zu befreien und inneren Frieden als die Grundbedingung für die Unabhängigkeit von inneren und äußeren Zwängen zu erlangen ist das Ziel des Yoga.

Für jeden Menschen kann das Bild der inneren Freiheit verschieden aussehen. Für einige reicht es in einem hektischen Alltag zu innere Ruhe und Gelassenheit zu finden oder sich von körperlichen Schmerzen zu befreien.Manchen Menschen mag die innere Freiheit bedeuten, sich als einen Teil der Natur und des Kosmos zu erleben. Selbsterkenntnis, die sogenannte Erleuchtung, ein In-sich-Ruhen, befreit von allen inneren und äußeren Zwängen - in zeitlosem Gewahrsein zu Ruhen ist das ursprüngliche Ziel des Yoga.
Für all diese Ziele kennt der Yoga einen Begriff: Samadhi - das Höchste.


Der innere Weg

Unabhängig davon,  was als das Höchste empfunden wird, ist Yoga ein Weg nach innen. Eine innere Haltung, die gleichsam Achtsamkeit und Bewusstsein erfordert und fördert. - Der Yoga Weg bietet eine vielzahl von positiven Nebeneffekten, die man im Alltag sehr bald schon erfahren kann, auch wenn Praktizierende das Höchste nicht erreichen.

Yoga zu praktizieren macht viel Spaß und bringt Freude ins Leben.

Eine Anmeldung zu den Kursen ist nur über die jeweilige VHS möglich.

Hatha Yoga Kurs, 90 Minuten, bei der VHS Kamen/Bönen,  Alte Mühle, Bahnhofstraße 235, 59199 Bönen, Anmeldung. 02383 913513

Nr. 181- 9245 -14 Termine,ab Mittwoch 19.02.18 - 16.45 Uhr 18.15 Uhr, 70,-€

Hatha Yoga Kurse  bei der VHS Bergkamen, Treffpunkt, Lessingstr. 2, 59192 Bergkamen, Anmeldung 02367 87282

Nr. 3118 -14 Termine, ab Donnerstag 01.02.18 - 9.45 Uhr - 10.45 Uhr, 41,80

Nr.3115 - 16 Termine ab Donnerstag 01.02.18 -15.30 Uhr - 17.00 Uhr,70,40€

Die Hatha Yoga Kurse beinhaltet körperliche und geistige Übungen wie Asanas (Körperhaltungen), Pranajama (Atemübungen) und  Yoga Nidra (Tiefenentspannung) 


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