Entspannung & Meditation

Meditation wird in vielen Kulturen gepflegt um die körperliche und seelische Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Mit regelmäßiger Meditationspraxis können Sie Ihre Lebensqualität spürbar verbessern und körperliches Wohlbefinden, seelische Ausgeglichenheit und innere Ruhe erlangen.

Yoga Meditation - innere Stille  

Eine Form der geführten und stillen Meditation und Kontemplation.  

Ort und Zeit auf Anfrage.

 Yoga Meditation - Traumyoga am Abend - Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um körperliche, mentale und emotionale Entspannung zu erreichen. Der Körper ruht während das Bewusstsein auf einer tieferen Ebene weiterarbeitet. In der vollkommenen Entspannung bleibt die Bewusstheit erhalten.

Diese Yoga Meditationspraxis schenkt neue Energie und führt zu tiefer körperlicher und geistiger Ruhe und Entspannung.                                                 
Mit ausgewählten, achtsamen und meditativen Yoga Körper- und Atemübungen stimmen wir uns auf grundlegendes Traumyoga ein.

Bitte bringen Sie eine dicke weiche Unterlage mit (eine Gartenauflage oder eine dicke weiche Gymnastikmatte)

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie sollten ca. 30 Minuten liegen können.

Kurs Nr. 191-6124, Mittwoch ab 20.02.2019von 19.30 Uhr- 20.45Uhr

8 Termine, Gebühr 48,-€

Im Treffpunkt Friedrichsborn, Friedrich -Ebert- Str.97, 59425 Unna

Anmeldung: VHS Unna, Lindenplatz1, 59423 Unna
Telefon: 02303 103 732 oder 103 714  oder 103 713
 

Suche die Stille auf, und nimm dir die Zeit und den Raum, um in deine eigenen Träume und Ziele hineinzuwachsen.                                                               Zen 


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