Yoga Meditation

Meditation wird in vielen Kulturen gepflegt um die körperliche und seelische Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Mit regelmäßiger Meditationspraxis können Sie Ihre Lebensqualität spürbar verbessern und körperliches Wohlbefinden, seelische Ausgeglichenheit und innere Ruhe erlangen.

Meditation ist die direkte Erfahrung des eigenen Geistes. In unserem bewussten Dasein erfahren wir die Gedanken, Gefühle und Empfindungen, die unseren Geist füllen. Dieser andauernde Strom von Zerstreuung kann verschiedene Empfindungen auslösen. - Meditation ist ein Zustand von gelassener Aufmerksamkeit von der ruhelosen mentalen Zerstreuung befreit.

Unabhängig von Glaubensfragen werden die Grundlagen der geführten und stillen Meditation  praktiziert.

"Beginne mit der Meditation und mache weiter"    

 Yoga Meditation - Traumyoga am Abend - Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um körperliche, mentale und emotionale Entspannung zu erreichen. Der Körper ruht während das Bewusstsein auf einer tieferen Ebene weiterarbeitet. In der vollkommenen Entspannung bleibt die Bewusstheit erhalten.

Diese Yoga Meditationspraxis schenkt neue Energie und führt zu tiefer körperlicher und geistiger Ruhe und Entspannung.                                                 
Mit ausgewählten, achtsamen und meditativen Yoga Körper- und Atemübungen stimmen wir uns auf grundlegendes Traumyoga ein.

Bitte bringen Sie eine dicke weiche Unterlage mit (eine Gartenauflage oder eine dicke weiche Gymnastikmatte)

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie sollten ca. 30 Minuten liegen können.

Kurs Nr. 182-6124, Mittwoch ab 31.10.18 von 19.30 Uhr- 20.30 Uhr

5 Termine, Gebühr 30,-€

Im Treffpunkt Friedrichsborn, Friedrich -Ebert- Str.97, 59425 Unna

Anmeldung: VHS Unna, Lindenplatz1, 59423 Unna
Telefon: 02303 103 732 oder 103 714  oder 103 713
 


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