Entspannung & Meditation

Schon vor Jahrhunderten schätzten Philosophen, Weise und Mystiker die heilende, therapeutische und spirituelle Kraft der Meditation. Meditation bedeutet innezuhalten um den gegenwärtigen Moment mit Klarheit und Wachheit zu erleben. Die verschiedenen  Meditationstechniken helfen den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen.

Meditation trägt dazu bei, ein Gleichgewicht zwischen den beiden Gehirnhälften herzustellen und so zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Ruhe und Entspannung sind wichtige Faktoren für die körperliche und geistige Gesundheit.

Unabhängig von Glaubensfragen werden die Grundlagen der geführten, stillen und bewegten Meditation geübt. Kurze Meditationsübungen können Sie regelmäßig durchführen, um im täglichen Leben besser mit Stress umzugehen und mehr über sich selbst zu erfahren .

Kurs Nr. 191-6124, Di. von 19.30 Uhr- 20.30Uhr


Im Treffpunkt Friedrichsborn, Friedrich -Ebert- Str.97, 59425 Unna

Anmeldung: VHS Unna, Lindenplatz1, 59423 Unna 

Suche die Stille auf, und nimm dir die Zeit und den Raum, um in deine eigenen Träume und Ziele hineinzuwachsen.                                                               Zen 



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