Die 8 Reinigungsmethoden des Yoga

Im Yoga ist der Geist der Ausgangspunkt und der Endpunkt der Reinigung. Das Ziel dabei ist eine gründliche Reinigung von den Einflüssen die unsere geistige und körperliche Klarheit behindern.

> die mentale Reinigung befreit den Geist von negativen Einflüssen.

 > Shat Kryia - die sechs Reinigungstechniken des Hatha-Yoga.

> die Reinigung durch entlastende und entschlackende Ernährung.

> die Reinigung durch intensive Bewegung, um die Verdauung anzuregen.

> die Reinigung durch Asanas,(Körperhaltungen) die die Verdauung aktivieren.

> die Reinigung durch Atemübungen, die entgiften und entlasten.

> die Befreiung des Geistes von Unruhe durch Tönen . (Mantra)

> die nachhaltige positive Umstimmung des Geistes mit Meditation.