Über mich
Bewegung und Sport waren mir in meinem Leben immer wichtig. Schon als Kind war mir kein Baum  zu hoch um herauf zu klettern. Schlittschuhlaufen und Rollschuhfahren, Schwimmen und Kanufahren, Laufen und Wandern, Tanzen und Reiten haben mir viel Freude gemacht. Seit mehr als zwanzig Jahren bin ich im Bereich Bewegung und Gymnastik als Kursleiterin tätig. Meine langjährige Erfahrung als Trainerin für Groupfitness, Bodyforming, Gerätetraining, Wirbelsäulengymnastik, Beckenbodentraining, Kinder- und Seniorensport in verschiedenen Sportvereinen setzte ich Erfolgreich in meinem Unterricht um.

 Seit 2006 unterrichte ich Pilates und Yoga im Rahmen der Erwachsenenbildung an Volkshochschulen.  Die von mir unterrichtete Methode erhält und bewahrt die von Joseph Pilates entwickelten Trainingsprinzipien, den Spirit von Indian Balance(R) und die Lehren des Yoga, integriert jedoch neue Erkenntnisse der Sportwissenschaft und Physiotherapie.

Im Unterricht ist es mir sehr wichtig alle Übungen an die Ziele und Möglichkeiten der übenden Personen anzupassen. Zu einem ganzheitlichen Training gehören Körpertraining, verschiedene Entspannungstechniken, Atemübungen und geistiges Training wie Meditation.

Als  zertifizierte Kursleiterin für Stressbewältigung und Achtsamkeit kombiniere ich bewegte und stille Meditation mit meinem vielseitigen Bewegungsprogramm.

Die positiven Auswirkungen und Erfahrungen, die ich selbst mit diesem Training für Body & Mind & Soul gemacht habe gebe ich gerne an meine Teilnehmer weiter. Das Pilates Training und Yoga gaben mir die notwendige Kraft, Ruhe und Gelassenheit um schwierige Lebenssituationen zu überwinden.

Der achtgliedrige Yoga Weg ist dabei mein persönliches Ziel.

Nach dem Abschluß der Handelsschule konnte ich meine Naturverbundenheit mit einer Ausbidlung zur Drogistin(Kräuterhexe) umsetzen. Als IHK geprüfte Drogistin habe ich mich intensiv mit naturheilkundlicher Gesundheits- und Körperpflege beschäftigt. Mein Kräuterwissen wende privat in der Küche, zur Körperpflege und zum Räuchern  an. Als ehrenamtliche Patin im Kräutergarten helfe ich bei den Pflegearbeiten der Beete und Wege im Duft- Kräutergarten in Unna.

Ich wurde 1958 geboren und bin seit1979 verheiratet und Mutter von zwei wunderbaren Töchtern.






Hildegard Hoffmann

 








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