Mattengymnastik mit Kleingeräten wie Bällen, Pilates Rollen, Pilates Circeln, Therabändern und Gewichten. Stühle und Yoga Blöcke können die Übungen angemessen unterstützen.

Die Stunden beinhalten vorbereitendende Übungen, sogenannte Pre Pilates Übungen,die sorgfältig auf die folgenden Pilates Variationen für Anfänger und Geübte vorbereiten. Jede Stunde endet mit einem Stundenausklang und einer kurzen Reflektion.

Diese Kurse finden Sie im aktuellen Programm  der VHS Unna, Lindenplatz1, 59423 Unna

Im diesen Kursen zur Gesundheitsbildung üben Sie in einer Gruppe, ein Einstieg in die laufenden Kurse ist möglich. Im Rahmen dieser Kurse wird ihre persönliche Gesundheitskompetenz erweitert, gesundheitliche Einschränkungen werden berücksichtigt. Die Kurse ersetzen jedoch keine therapeutische Behandlung.

 Pilates Basisübungen für Anfänger und Geübte

Montag von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr ab 18.02.19 Kurs Nr. 191-6119

Pilates für den Rücken

Montag von 18.15 bis 19.15 Uhr ab 18.02.19 Kurs Nr. 191-6120

Pilates Flow -  die klassischen Bodenübungen

Dienstag von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr ab 19.02.19 Kurs Nr. 191-6121

Pilates 50 plus

Dienstag von 10.15 bis 11.15 Uhr ab 19.02.19 Kurs Nr. 191-6122

jeweils 14 Kurs Termine , nicht in den Osterferien, Gebühr 74,.€

Ferien Pilates

Montag von 17.30 - 18.30 Uhr ab 22.07.2019 Kurs Nr. 191 6601

Dienstag von 9.30 Uhr - 10.30 Uhr ab 16.07.19 Kurs Nr. 191 6600

jeweils 5 Termine 27,50€

Anmeldungen sind nur über die VHS Unna möglich, als Email, online oder direkt in der VHS.

Frau Schubert, Fachbereichsleitung Gesundheit.                                           E- Mail brigitte.schubert@stadt-unna.de  oder carolin.mülle@stadt-unna.de   oder anabela.melo@stadt-unna.de


Der schöne Bewegungsraum 2.00 der VHS Unna.


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