Sie finden meine Pilates Kurse - Mattengymnastik mit Kleingeräten - im

Kursverlängerung Pilates der VHS Unna

montags 18.06.18 - 09.07.18  - 4 Termine von 17.45 Uhr  bis 18.45 Uhr

dienstags 19.06.18 - 10.07.18  - 4 Termine von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr

Pilates Ferienprogramm der VHS Unna

dienstags 24.07.18 - 14.08.18 - 4 Termine von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr

Weitere Termine auf Anfrage, bitte nutzen Sie das Kontaktformular.

Programmheft der Volkshochschule Unna. Semesterbeginn ist Montag der

19.02.2018
Anfänger am Montag von 17.00 -18.00 Uhr, Nr. 181-621, 14Termine 74€
 
Mittelstufe am Montag von 18.15 - 19.15 Uhr, Nr.181-6122, 14Termine 74,-€

Mittelstufe am Dienstag von 9.00 -10.00 Uhr, Nr.181-6119,14 Termine 74,.€

nur Frauen am Dienstag von10.15 - 11.15 Uhr,Nr.181-6120,14 Termine74,€
Ort: VHS Unna,"Bewegungsraum" Lindenplatz 1, 59423 Unna


Anmeldungen  nur bei der VHS Unna Tel 02303 103-732 oder 103 713 oder 103 714

Das Programm der VHS Unna ist ab dem 02.01.18 online buchbar.

Gerne helfe ich Ihnen, einen geeigneten Kurs zu finden.

Pilates nur für Männer 50 Plus

 ab Donnerstag 25.01.18 von 11.15 - 12.15 Uhr - 14 Termine, 41.80€

VHS Bergkamen, "Treffpunkt" Lessingstraße 2, 59192 Bergkamen

Tel Anmeldung. VHS 02307  284951 oder 284952

Das Programm der VHS Bergkamen ist ab sofort online buchbar.

 
Der Bewegungsraum 2.00 der VHS Unna in der Lindenbrauerei.


Vor und nach dem Training

Die Pilates Stunde ist eine Stunde für ihr ganz persönliches Wohlbefinden. Sie können selbst dazu beitragen diese Zeit möglichst positiv zu nutzen.

Bitte kommen Sie pünktlich, planen Sie etwas Zeit für das Wechseln der Kleidung ein. Die letzte Malzeit sollte ca. ein bis zwei Stunden zurückliegen.
Tragen Sie bequeme und wärmende Sportbekleidung und rutschfeste Socken.
Bringen Sie sich ein Getränk mit, stilles Wasser ist günstig.
Ein Badetuch oder ein Yoga Handtuch dient als Unterlage für die Matten im Kursraum.
Ein kleines Handtuch wird zur Unterstützung der Übungen benötigt.

Bitte tragen Sie keinen Schmuck wie Ohrringe, Halsketten, Armbanduhren oder Halstücher.
Schalten Sie Ihr Handy vor der Stunde aus.
Lassen Sie sich etwas Zeit zwischen dem Ende der Kursstunde und weiteren Terminen.

Bitte kommen Sie nicht in den Gruppenunterricht, wenn Sie akute Schmerzen haben oder eine ansteckende Erkrankung. Im Zweifelfall fragen Sie Ihren Arzt oder Therapeuten.











home
Yoga
Pilates
Pilates Kurse
Pilates Vorteile & Wirkung
Joseph Pilates
 Pilates Institute
 Indian Balance(R) & Yoga
Faszien Training - Massage - Dehnung
Meditation
Jahreskreisfest
über mich
Fragen - Preise
Kontaktformular
Impressum