Mattengymnastik mit Kleingeräten wie Bällen, Pilates Rollen, Pilates Circeln, Therabändern und Gewichten. Stühle und Yoga Blöcke können die Übungen angemessen unterstützen.

Die Stunden beinhalten vorbereitendende Übungen, sogenannte Pre Pilates Übungen,die sorgfältig auf die folgenden Pilates Variationen für Anfänger und Geübte vorbereiten. Jede Stunde endet mit einem Stundenausklang und einer kurzen Reflektion.

Diese Kurse finden Sie im aktuellen Programm  der VHS Unna, Lindenplatz1, 59423 Unna

Im Rahmen dieser Kurse zur Gesundheitsbildung üben Sie in einer festen Gruppe. In den Gruppen wird ein rücksichtsvolles und aufgeschlossenes Verhalten untereinander unterstützt und gefördert.

 Pilates Basisübungen für Anfänger und Geübte

Montag von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr ab 18.02.19 Kurs Nr. 191-6119

Pilates für den Rücken

Montag von 18.15 bis 19.15 Uhr ab 18.02.19 Kurs Nr. 191-6120

Pilates Flow -  die klassischen Bodenübungen

Dienstag von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr ab 19.02.19 Kurs Nr. 191-6121

Pilates 50 plus

Dienstag von 10.15 bis 11.15 Uhr ab 19.02.19 Kurs Nr. 191-6122

jeweils 14 Kurs Termine , nicht in den Osterferien, Gebühr 74,.€

Ferien Pilates

Montag von 17.30 - 18.30 Uhr ab 22.07.2019 Kurs Nr. 191 6601

Dienstag von 9.30 Uhr - 10.30 Uhr ab 16.07.19 Kurs Nr. 191 6600

jeweils 5 Termine 27,50€

Anmeldungen sind nur über die VHS Unna möglich Telefon 02303 103- 732 Frau Schubert, Fachbereichsleitung Gesundheit. E- Mail brigitte.schubert@stadt-unna.de 

Der schöne Bewegungsraum 2.00 der VHS Unna.

Pilates Kleingeräte