Yoga 

" Denn folgt die Psyche den umherschweifenden Sinnen, reißen diese ihr Bewusstsein weg wie der Wind das Schiff im Meer" Bhagavadgita

Yoga ist eine Jahrtausende alte indische philosophische Weisheitslehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und Praktiken umfasst.  In den folgenden Kursen steht die Philosophie und die mentale Übungspraxis im Vordergrund. Die Kurse eignen sich für alle interessierten, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Grundlagen der Yoga Philosophie 

Die zeitlose Weisheit des Yoga wird in Indien seit Jahrtausenden als geistiger Übungsweg praktiziert. Die alten Yoga-Sutren (Texte)bieten erstaunliche aktuelle Antworten. In diesem zweiteiligen Kurs werden gemeinsam einige gezielte Merksätze aus diesen Bereichen betrachtet und im Hinblick auf ihren Bezug zur aktuellen Lebenssituation in dieser Welt gemeinsam reflektiert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kurs Nr. 222-1503  Mi.02.11.22 und Mi.09.11.22    19.00 bis 20.30 Uhr 2 Termine

Anmeldung: VHS Unna, Lindenplatz 1, 59423 Unna  E-Mail:    theja.heine@stadt-unna.de

Telefon: 02303 103 725 Theja Heine oder 02303 103 714 Anabela Melo

Yoga für die Seele - das Glück im Alltag vermehren

Als Wissenschaft vom Menschen hat der Yoga Methoden entwickelt, den Geist zu beruhigen und zu klären. Stärken Sie die Fähigkeit ganz im Hier und jetzt zu sein. Entdecken Sie was Sie innerlich bremst und behindert und wie Sie damit umgehen können. Lernen Sie aus ihrer inneren Quelle Zuversicht und Kraft zu schöpfen um mit den alltäglichen Pannen und Ärgernissen im Leben leichter zurechtzukommen. Fünf Themenbereiche , die in unserem Leben eine wichtige Rolle spielen, bilden die theoretische Grundlage in diesem Kurs. Praktische Übungen, Affirmationen und geführte Meditationen ergänzen diese Grundlage. Sie erhalten Anregungen und Impulse, um ungünstige Denk- und Verhaltensmuster loszulassen und das Glück im Alltag zu vermehren.

Kurs Nr.  222-1803 Mi. 16.11.22 -07.12.22    19.00 bis 20.30 Uhr 4 Termine 

Anmeldung: VHS Unna, Lindenplatz 1, 59423 Unna  E-Mail: theja.heine@stadt-unna.de

Telefon: 02303 103 725  Theja Heine oder 02303 103 714 Anabela Melo

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