Hildegard  Hoffmann - Pilates & Yoga
 
 Pilates - Yoga - Meditation

" Glück ist vor allem eine Frage der Perspektive" 

(C) Foto Hildegard Hoffmann

Hallo ich bin Hildegard, 

Sport und Bewegung an der frischen Luft waren immer schon ein wichtiger Punkt in meinem Leben. Seit 1995 leite ich Sport und Gymnastikkurse in verschiedenen Bereichen, davon ca. 10 Jahre als  freiberufliche Pilates Trainerin und Yogalehrerin. Seit 2006 und bis heute noch als Kursleiterin im Fachbereich Gesundheit der Volkshochschule.

Es ist immer wieder schön in jedem Semester alte und neue Gesichter zu begrüßen, miteinander zu üben und voneinander zu lernen. 

Im Fokus steht teilnehmerorientiertes  Body & Mind Training mit           bedarfsgerechten Übungen für alle Altersgruppen.

"Pilates ist eine wunderbare Möglichkeit um Körper und Geist in Einklang zu bringen" Joseph Pilates

 " Yoga Praxis ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu harmonisieren." 


 

 Eigenes Pilates Training sowie Aus/ und Weiterbildung im Pilates Zentrum Dortmund. Pilates Weiterbildungen bei Pilates Bodymotion Köln. Pilates Akademie Dortmund

Eigene Hatha Yoga Praxis, Ashtanga Yoga Praxis, Try Yoga Praxis, Vinyasa Yoga Praxis, Meditationspraxis, zweijährige Yoga Lehrer Ausbildung an der DTB Akademie Hamm.

 Mit der Wirkung und Praxis der Meditation als mentale Übungsmethode habe ich mich aus wissenschaftlicher, christlich religiöser, spiritueller und buddhistischer Sichtweise beschäftigt. - Weiterbildung -  DTB Kurs Leiterin   Stressbewältigung  durch Achtsamkeit - an der DTB Akademie. 

Seit 25 Jahren leite ich Sport- und Gymnastikkurse für Aerobic und Fitnessgymnastik, Gerätetraining, Wirbelsäulengymnastik, Seniorensport, Kinderturnen, Pilates für Teens, Beckenbodengymnastik für Sie und Ihn. Pilates Pre und Postnatal , Rückenyoga, Hatha Yoga und Entspannungsmethoden.

Foto privat (C)

 Als staatlich geprüfte Drogistin habe ich die Anwendung und Wirkung von Heilpflanzen für die Gesundheit, Schönheit, Ernährung, Haut- und Körperpflege erlernt. Pflanzliche Nahrungsergänzung, Haut-, Haar und Körperpflege für Babys, Kinder und Erwachsene. Fotolabor Entwicklung und Passfotos. Pflanzenschutzmittel und Hygiene im Haushalt.  

Zertifikate:

 Pilates Institute Matwork Diplom, DTB Yoga Lehrerin, DTB Kurs Leiterin Stressbewältigung durch Achtsamkeit, DTB Indian Balance Instructor/in, DTB Trainerin Osteoporose-Prävention, DTB Trainerin Beckenboden, DTB Trainerin Rücken -Fit, DTB Faszien im Fokus, DTB Kurs Leiterin Yoga

Pilates Weiterbildungen : 

Pilates Aktiv Aging, Pilates Pre- und Postnatal, Pilates in der Therapie, Pilates die 3 Rehabilitationsstufen, Pilates /Yoga Barre Workout Trainer, Pilates zur Entspannung und Stressbewältigung, Pilates Faszien Release , Faszien Fitness.

 Yoga Weiterbildungen:

Yoga für die Hüftgelenke, Yoga für Ältere, Yoga für die Frau ab 50, Yoga für den Rücken, Yoga Pranayama, Yoga Entspannung und Stressbewältigung , Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation. 

Weiterbildung Qigong - in präventiven Sportangeboten 

Die fünf Elemente, die acht Brokate,  Rücken QI Gong, Qi Dancing, Qi Walking, Qi Gong für Ältere, Qi Gong für Kinder

Walking / Nordic Walking  

 Lizenzen:

LSB Übungsleiterin  B Prävention Haltung und Bewegung  

LSB Übungsleiterin C sportartenübergreifend