Pilates & Yoga Kurse mit Hildegard - sich frei entfalten 

 

Hallo ich bin Hildegard, Diplom Pilates -Trainerin für Matwork (Pilates Institute) und DTB Yoga - Lehrerin. Kursleiterin und Coach für Entspannung und Stressbewältigung.

Mein Pilates Konzept verbindet die von Joseph Pilates entwickelten Körperübungen mit Release Techniken und neuesten Erkenntnissen aus Sportwissenschaft und Physiotherapie.

 Eigenes Pilates Training sowie Aus/ und Weiterbildung im Pilates Zentrum Dortmund. Pilates Weiterbildungen bei Pilates Bodymotion Köln. Eigene Hatha Yoga Praxis, Ashtanga Yoga Praxis, Try Yoga Praxis, Vinyasa Yoga Praxis, Yoga Lehrer Ausbildung an der DTB Akademie Hamm.  Nebenberuflich leite ich seit 25 Jahren Sport- und Gymnastikkurse in der Erwachsenenbildung.  Als staatlich geprüfte Drogistin habe ich die Anwendung und Wirkung von Heilpflanzen für die Gesundheit, Schönheit, Ernährung, Haut- und Körperpflege erlernt.  Gerne teile ich mein Wissen und meine Erfahrung mit den Teilnehmern in Kursen oder Workshop. 

Das Studium der Yoga Philosophie und der Buddhistischen Philosophie ergänzt die Arbeit mit dem Körper. 

Pilates Zitate

"Vor allem lerne richtig zu atmen"

"Pilates ist eine wunderbare Möglichkeit um Körper und Geist in Einklang zu bringen" 

Weiterbildungen: 

Pilates Institute Matwork Diplom, Aktiv Aging, Pilates Pre- und Postnatal, Pilates Therapie, Pilates die 3 Rehabilitationsstufen, Pilates /Yoga Barre Workout Trainer, Pilates zur Entspannung und Stressbewältigung, Pilates Faszien Release , Faszien Fitness, 

DTB Yoga Lehrerin, DTB Kursleiterin Yoga, Yoga für die Hüftgelenke, Yoga für Ältere, Yoga für den Rücken, Yoga Pranayama, Yoga Entspannung und Stressbewältigung  

Qigong - in präventiven Sportangeboten  

Walking / Nordic Walking

  Zertifikate:

DTB Yoga Lehrerin, DTB-Kursleiterin Stressbewältigung durch Achtsamkeit, DTB Indian Balance Instructor/in  , DTB Trainerin Osteoporose-Prävention, DTB Trainerin Beckenboden, DTB-Kursleiterin Pilates, DTB Kursleiterin Yoga, DTB - Rücken-Fit, DTB Faszien im Fokus,  

 Lizenzen:

LSB Übungsleiterin  B Prävention Haltung und Bewegung  

LSB Übungsleiterin C sportartenübergreifend