Pilates & Yoga in Unna 



Shinrin Yoku -Waldbaden - Entspannung und Stressbewältigung , Erholung , tief durchatmen

 Shinrin Yoku - Waldbaden - Yoga - Entspannung und Stressbewältigung in der Natur

Ein Aufenthalt im Wald tut Körper und Geist einfach gut!

 Das bewusste Verweilen im Wald, um sich zu entspannen und zu erholen wird in Japan mit dem Begriff "Shinrin Yoku " bezeichnet und bedeutet soviel wie "sich mit allen Sinnen mit der Waldatmosphäre verbinden". In den Kursen werden außer dem Eintauchen in die "Waldatmosphäre"  motivierende Anregungen eingesetzt um die  Aufnahme von Sauerstoff und heilsamen Baumduftstoffen zu erhöhen, die Sinne zu schulen und die Entspannung zu vertiefen. - Alles geschieht mit viel Zeit und Ruhe.  

Shinrin Yoku - Waldbaden im Sommer, Fr. 24.06.22 von 18.30 - 20.00 Uhr, Kurs Nr. 221-6411   Gebühr 10,-€   - Unter fachkundiger Anleitung wird das Gehen im Einklang mit dem Atem geübt, wohltuende Yoga Körperübungen entspannen und lockern verspannte Muskeln , mit einer geführten Waldmeditation und ruhigem Sitzen lernen wir tief in die Waldatmosphäre einzutauchen.

Eine Anmeldung für die Kurse ist bei der VHS Unna mit Namen, Adresse und der gewünschten Kurs Nr. möglich. E-Mail an :   nicola.biege@stadt-unna.de  Te. 02303 103 714 oder 103 713

 Shinrin Yoku - Entspannung und Stressbewältigung in der freien Natur.



                         " Wenn Du es eilig hast, gehe langsam ".

                      " Wenn Du es sehr eilig hast, bleib stehen". 

                "Wenn Du es ganz besonders eilig hast, setz Dich hin".

                                                                                                                 aus dem Zen        

              

Treffpunkt Windpumpe Friedrichsborn, Friedrich-Ebert-Str. 97, 59423 Unna


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