Pilates & Yoga in Unna

 sich frei entfalten

 Shinrin Yoku - Waldbaden

Das bewusste Verweilen im Wald, um sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken, wird in Japan "Shinrin Yoku" genannt.

Regelmäßiges Waldbaden baut Stress ab, hilft Bluthochdruck und Zuckerwerte  zu senken und stärkt das Immunsystem.  Der Schlaf und die  Konzentrationsfähigkeit werden verbessert. Insgesamt  hat der Aufenthalt im Wald auf viele Menschen eine wohltuende und beruhigende Wirkung.

Für die positiven Effekte des Waldbadens sind Terpene verantwortlich, die von den Bäumen abgesondert werden, sowie die  sanfte Geräuschkulisse , die vielen verschiedenen Grüntöne und die Entschleunigung.

Ein Kurs in Zusammenarbeit mit der VHS Unna

Mittwoch. 09.09.20, von  18.00 - 19.30 Uhr- 1 Termin- Kurs  Nr. 201-6022, 10,-€ 

Kurs Ort. Windpumpe Friedrichsborn, 59423 Unna, Friedrich-Ebert-Str. 97

Gerne sende ich Ihnen den link zur direkten Anmeldung zu, senden Sie einfach eine Nachricht an.

                                        hildegard.hoffmann-pilates@t-online.de

Weitere Termine auf Anfrage.