Pilates & Yoga 

Hildegard Hoffmann

Yoga & Indian Balance (R) - Relax Workshop und  2 Kurs Yoga & Indian Balance (R) im Park

Indian Balance(R) verbindet das indianische Wissen vom fließen der Körperenergien mit moderner Bewegungslehre und funktioneller Gymnastik.

Das Trainingskonzept wurde von Christian de May,  Sporttherapeut und Mastercoach mit indianischen Wurzeln entwickelt.. -  Die Kombination aus fließenden  indigenen Bewegungselementen, moderner Bewegungslehre und bewusster Atmung verbessert die Körperwahrnehmung und setzt die inneren Energien frei.

Die sanfte indianische Musik und die klangvollen Namen der Shamanics (Körperhaltungen) beflügeln die Phantasie. Indian Balance(R) bringt den Körper in Balance und Ruhe und Gelassenheit für den Geist.

Die  Indian Balance Körperübungen (Shamanics)  eignen sich für alle Altersgruppen und lassen sich individuell an die körperlichen  Voraussetzungen anpassen. Sanfte indianische Musik begleitet das Bewegungsprogramm, die natürliche Verbindung zur Natur und Umwelt wird wieder hergestellt und alle Sinne werden aktiviert. Die tiefe und ruhige Kahuna Atmung verbessert die Sauerstoffzufuhr und Gelassenheit.

Die Übungen werden im Stand um am Boden geübt. Sie benötigen dafür eine weiche Gymnastikmatte oder Unterlage. Beim gutem Wetter üben wir im Park, bei schlechtem Wetter in der Windpumpe.

Montag ab 02.08.2021 von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr , Kurs Nr. 211-6129     5 Termine    Gebühr 40,- €

Freitag ab 02.02.2021 von 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr , Kurs Nr. 211-6128      5 Termine    Gebühr 40,-€

Ort: Windpumpe Friedrichsborn, Friedrich-Ebert-Str.97, 59425 Unna

  Anmeldung über die VHS Unna, 59423 Unna, Lindenplatz 1 ,  Tel. 02303/103-767 oder 103/713

"Ein Mensch ohne Ziel, ist wie ein Pfeil ohne Spitze"