Pilates & Yoga Variationen mit Hildegard - sich frei entfalten 

Anmeldungen für meine Pilates Kurse, Waldbaden und Yoga  sind über die VHS Unna, im Zentrum für Information und Bildung, 59423 Unna, Lindenplatz 1 möglich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt (10) und eine Anmeldung erforderlich.

Telefonisch 02303/103-713 oder 103-714      Per  E-Mail an:  nicola.biege@stadt-unna.de , bitte die gewünschte Kurs Nr. angeben.

 Für eine Teilnahme an den Kursen sind die aktuellen Corona Richtlinien für NRW zu berücksichtigen. Die laufenden Pilates Kurse enden Montag 07.02.22  und Dienstag 25.01.22                                     

 

Workshop: Yoga und Indian Balance(R) Relax                                                              Samstag 29.01.22 von 16.00 - 18.00 Uhr  Kurs Nr. 212-6309  Gebühr 10,-€

 Bewusstheit statt Perfektion ist das Motto in diesem Kurs. Die wunderschönen indianischen Bewegungsbilder und der integrative Wechsel von An- und Entspannung führen gezielt von der Bewegung zu Ruhe und Gelassenheit. Die harmonische Klangwelt berührt die Seele und unterstützt die gleichmäßige Kahuna-Atmung. - Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


Yoga Workshop: Die fünf Tibeter                                                                                      Sonntag 06.02.22 von 12.00 - 16.00 Uhr  Kurs Nr. 212-6303  Gebühr 25,-€

 In diesem Workshop lernst Du Variationen dieser Übungsreihe und die wohltuende Wirkung dieser Abfolge von fünf leichten Körperübungen für Elan, geistige Klarheit und Frische kennen. Diese Übungsreihe aus dem Yoga wird seit Jahrhunderten von Mönchen im Himalaya praktiziert. Der Kurs ist in eine Einführung und verschiedene Entspannungsformen und Meditation eingebettet. - es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

                                                                                    



























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