Sich frei entfalten    Pilates  - Yoga  - Indian Balance - in Unna 

 sich frei entfalten

Sicher und bequem mit der Konferenzsoftware BigBlueBottom online üben.                    

Die Teilnahme ist mit einem digitalem Endgerät, einem Computer, Laptop, Tablet oder Handy möglich.  Damit wir uns sehen und miteinander sprechen können, wird eine Webcam und ein Mikrofon benötigt. Als Kursteilnehmer sollten Sie über eine stabile Internetverbindung mit einer guten Bandbreite verfügen.                                                    Wenn Sie sich zu einem online-Kurs angemeldet haben, erhalten Sie vor Kursbeginn von der VHS Unna per Mail einen Link zu Ihrem virtuellen Seminarraum und eine Anleitung, wie Sie vorgehen müssen.

 Wir treffen uns  ca. 10  Minuten vor der Stunde im virtuellen Kursraum. Ich freue mich sehr darauf alte und neue  Gesichter zu begrüßen.

 Online Kurs - Pilates am Abend - Kurs Nr. 202-6610 am Montag18.01.21 und 25.01.21 von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr                                                                                                            Online Kurs - Pilates am Abend - Kurs Nr. 211-6610 am Montag 01.02.21 und 08.02.21  von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr                                                                                                            Online Kurs - Faszien -Pilates am Vormittag Kurs Nr. 202-6611 am Dienstag  19.01.21 und 26.01.21 von 10.00 Uhr - 11.00 Uhr                                                                                          Online Kurs Faszien Pilates am Vormittag Kurs Nr. 201661 am Dienstag 02.02.21 und 09.02.21 von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr                                                                                              Online Kurs-Yoga am Vormittag Kurs Nr. 202-6612 am Freitag 22.01.21 und 29.01.21 von 10.00 Uhr bis 11.15 Uhr     Online Kurs - Yoga am Vormittag Kurs Nr. 2116612 am 08.02.21 und 12.02.21 von 10.00 Uhr bis 11.15 Uhr.  

Für die Bodenübungen brauchst Du eine weiche Gymnastikmatte und ein Handtuch. Für gelenkfreundliche Variationen der Pilates Körperübungen oder Yoga Asanas oder auch als Office Workout kannst Du gerne einen Stuhl benutzen.   

                                                                                         Für das 1. Semester 2021 der VHS Unna sind weitere online Kurse geplant!