Sich frei entfalten

Hallo und herzlich willkommen.

Foto Hildegard Hoffmann

Mein Name ist Hildegard, als Diplom Pilates Trainerin, Yogalehrerin, Kursleiterin und Coach für Stressbewältigung, Achtsamkeit und Meditation biete ich ein ganzheitliches Body und Mind Training.

Mein Pilates Training ist eine ausgereifte und bewährte Methode mit einem ganzheitlichen System aus körperbildenden Übungen, Atem- und Entspannungsübungen für die Gesundheit, Prävention und Heilung. Die Methode erfrischt und revitalisiert, sie bringt frische Energie und Lebensfreude.

Möchten Sie:

> gesund bleiben oder gesünder werden, fit bleiben oder noch etwas fitter werden?

> möchten Sie Rückenbeschwerden vorbeugen oder lindern?

> suchen Sie einen Ausgleich zu einseitigen körperlichen    Belastungen wie langes Sitzen oder Stehen?

> möchten Sie den alltäglichen Stress abbauen und über die Stärkung der körperlichen Verfassung ihr Selbstvertrauen und Wohlbefinden erhöhen?

> möchten Sie Ihr Körperbewusstsein stärken und den Herausforderungen der Wechseljahre mit Energie und Gelassenheit entgegentreten?

>  Möchten Sie Stress loslassen und Entspannen, innerlich zur Ruhe kommen?

> Möchten Sie Ihren Körper und all Ihre Organe optimal mit Sauerstoff versorgen?

Dann ist diese Methode genau das richtige für Sie!

Diese Methode stärkt die Muskeln, erhöht die Beweglichkeit und fördert die Koordination, frei von Leistungsdruck und unabhängig vom Alter oder ihrer Leistungsfähigkeit werden Sie Ihre Atmung vertiefen und Ihre  Gesundheit stärken.

In meinen VHS- Kursen lernen Sie die Grundlagen und Basics dieser einzigartigen Trainingsform anzuwenden und zu vertiefen.


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