Pilates-Yoga 

Hildegard Hoffmann

Pilates & Yoga Kurse mit der VHS Unna                                             Zentrum für Information und Bildung,  Lindenplatz 1, 59425 Unna,  Fachbereich Gesundheit.  www.vhs-zib.de

Die Pilates Variationen in den Kursen beinhalten Pre Pilates Übungen, Pilates Atemübungen und Pilates Körperübungen zur Stärkung, Entspannung, Mobilisierung und Dehnung.

Mo. ab 06.09.21 von 17.00 - 18.00 Uhr Kurs Nr. 212-6401 Pilates Klassik Matwork  

Mo. ab 06.09.21 von 18.15 -19.15 Uhr Kurs Nr. 212-6402 Pilates für den Rücken 

Di. ab 07.09.21 von 9.00 - 10.00 Uhr Kurs Nr. 212-6403 Faszien Pilates am Morgen 

Di. ab 07.09.21 von 10.15 - 11.15 Uhr Kurs Nr. 212-6404 Faszien Pilates 50 Plus 

Di. ab 02.11.21 von 16.30 - 17.30 Uhr Kurs Nr. 212-6405 Pilates- Barre Workout 

Freitag ab 10.09.21 von 10.00 - 11.15 Uhr  Kurs Nr. 212-6332 Yoga & Indian Balance 

Das Semester wird am 02.08.21 auf der VHS Homepage freigeschaltet. Sie können sich dort anmelden oder telefonisch unter 02303/103 -713 oder 103-714

NEU ! Pilates funktionell und wirbelsäulenfreundlich - nur online

Die Pilates Bodenübungen in diesem Kurs zielen auf einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag, Beruf oder Sport. Der Kurs eignet sich für alle Teilnehmer, die Bodenübungen in der Rückenlage, Seitenlage und Bauchlage ausführen können.

Di. ab 07.09.21 von 19.30 - 20.30 Uhr Kurs Nr. 212-6406 Pilates  online 8 X 43,-€ 

Di. ab 02.11.21 von 19.30 - 20.30 Uhr Kurs Nr. 212-6407 Pilates  online 8 X 43,-€

Anmeldung  online   www.vhs-zib.de  Fachbereich Gesundheit

E-Mail vhs@stadt-unna.de  - Name. Adresse, Telefonnummer und Kurs Nr.

telefonisch 02303/103 713 und 02303/103 714

Alle Präsenz Kurse im Raum 2.00  zib  Massener Str. 33 Hintereingang


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