Pilates & Yoga in Unna

 sich frei entfalten

Die Kurse finden Sie im Programm der Volkshochschule Unna, im Zentrum für Information und Bildung, zib, Lindenplatz 1, 59423 Unna.

Entspannung und Meditation

Heilsame Körper- und Atemmeditationen.

Dienstag ab 27.10.20 19.30 -20.30 Uhr, 5 Termine , Gebühr 28,-€

Friedrichsborn, Friedrich-Ebert-Str.. 97, 59425 Unna

Yoga  und Indian Balance(R)


Freitag ab 11.09.20 von 10.00 - 11.15 Uhr - 5 Termine - Kurs Nr. 202-6126 , 28,-€

Freitag  ab 30.10.20 von 10.00 - 11.15 Uhr - 7 Termine - Kurs Nr. 202-6127, 38,-€

Yoga und  Indian Balance zum Kennenlernen - Freitag  den 15.01.21  von 10.00 - 12.15 Uhr - 1 Termin - Kurs Nr. 202-6128, 10,-€

 Yoga und Indian Balance(R) Relax

Samstag 21.11. 2020 von 12.oo - 16.30 Uhr- 1 Termin- Kurs Nr.  202-6024, 30,-€

Kursort: VHS Unna, im Zentrum für Information und Bildung , ZIB 2.00, 59423 Unna, Lindenplatz 1

Yoga in der Windpumpe Friedrichsborn

Yoga - den  Klang der Stille erleben

Mittwoch 18.11.20 von 18.30 - 20.30 Uhr - 1 Termin- Kurs Nr. 202-6023, 14,-€

Kursort: In der Windpumpe Friedrichsborn, 59425 Unna Königsborn, Friedrich -Ebert-Str. 97

Yoga - Entspannung und Meditation

Dienstag ab 27.10.20 von 19.30 - 20.30 Uhr 5 Termine - Kurs Nr. 202-6125, 28,-€

Kursort. Windpumpe Friedrichsborn, 59425 Unna Königsborn, Friedrich --Ebert- Str. 97

Hatha Yoga  - für die Gesundheit 

Lernen Sie effektive Yoga Haltungen für die Gesundheit  und deren Wirkung auf Körper und Seele kennen  -  Jede Körperhaltung wird dabei Schritt für Schritt vorbereitet und an die persönlichen Möglichkeiten angepasst. Sie erhalten Tipps, wie Sie eine Übung bequemer oder anspruchsvoller machen können -  Eine der ältesten Atemtherapien der Welt ist Pranayama. Prana, die kosmische Lebenskraft bewusst wahrzunehmen und zu lenken stärkt Körper und Geist  - Die Energieübungen helfen den Alltag gelassen und entspannt zu Meistern.

Allgemeiner Nutzen für die Gesundheit:

Die Yoga -Asanas halten körperlich fit, sie trainieren die Muskeln und Gelenke für mehr Beweglichkeit, Kraft und Konzentration.

Das Hormonsystem wird ohne Nebenwirkungen reguliert.

Die Konzentrations- und Meditationsübungen halten geistig fit. Sie finden Zeit und Ruhe um zu sich zu kommen und die innere Kraftquelle zu finden.

Yoga die Lehre von der Einheit allen Lebens - der Zustand des Yoga ist der ruhige Geist.

Hatha Yoga