Sich frei entfalten    Pilates  - Yoga  - Indian Balance - in Unna 

 sich frei entfalten

Dortmunder Barre Workout 

Barre Workout ist ein sicheres, schweißtreibendes und motivierendes Training an einer Ballettstange. Es enthält Elemente aus dem  Tanz, der Lotte Berk Method, Faszien Training und  Pilates.  Dieses in sich geschlossene Workout wurde von Kerstin Bredehorn und Claudia Lau entwickelt.

Das Barre Workout beinhaltet zahlreiche Übungen an der Ballettstange und auf der Matte. Es ist ein Aerobes Tanz Workout mit dem Ziel der Straffung und Lockerung durch Stretches, Faszien Techniken und Pilates.

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