Pilates Yoga Kurse mit Hildegard - sich frei entfalten 

" Ahme den Gang der Natur nach, Ihr Geheimnis ist Geduld" Ralph Waldo Emerson (1803 - 1827)

Shinrin Yoku - Entspannung und Stressbewältigung in der Natur

In Japan wird der Begriff Shinrin Yoku mit  "bewusstes Eintauchen und Verweilen in die Waldatmosphäre übersetzt. 

Erleben Sie die wohltuende und entspannende Wirkung der Waldatmosphäre. In diesem Kurs lernen Sie die Praxis des Waldbadens mit westlichen und fernöstlichen Entspannungsmethoden kennen. Unter fachlicher Anleitung werden Sie durch Atemgymnastik entspannen, mit allen Sinnen durch den Wald gehen und in der Stille sitzen. Sie erfahren, wie Sie schrittweise zu mehr Ruhe und Wohlbefinden durch Waldbaden finden können.

Die Wirkung von Waldbaden zur Stressreduktion ist wissenschaftlich erwiesen und in Japan schon seit vielen Jahren bekannt. Der Kurs  findet auch bei Regen statt.

Erleben sie die wohltuende und beruhigende Wirkung  des Waldes.

Treffpunkt ist die Windpumpe Friedrichsborn direkt am Kurpark, Friedrich-Ebert-Str. 97, 59425 Unna

Kurs Nr. 222-6102 Fr. 02.09.22 von 17.30 - 19.00 Uhr 1 Termin 10,-€

Kurs Nr. 222-6103 Fr. 30.09.22, von 16.00 - 17.30 Uhr, 1 Termin 10,-€

Anmeldung mit der gewünschten Kurs Nr.  E-Mail  nicola.biege@stadt-unna.de 

 telefonisch Vhs Unna  02303/103-713 und 103-714, Persönlich am I -Punkt im zib

Direkt zur Online Anmeldung geht es mit einem Klick auf das Foto.



 






















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