Pilates & Yoga in Unna
 sich frei entfalten

Indian Balance (R)

Das indianische Wissen vom fließen der Körperenergien.

Das Trainingskonzept wurde von Christian de May,  Sporttherapeut und Mastercoach mit indianischen Wurzeln entwickelt.. -  Die Kombination aus fließenden  indigenen Bewegungselementen, moderner Bewegungslehre und bewusster Atmung verbessert die Körperwahrnehmung und setzt die inneren Energien frei.

Das Indian - Balance- Programm enthält drei Elemente (Pfade)

1. Konzentration und Warm up

2. Mobilisation

3. Tiefenentspannung / Meditation

Die  Indian Balance Körperübungen (Shamanics)  eignen sich für alle Altersgruppen und lassen sich individuell an die körperlichen  Voraussetzungen anpassen. Sanfte indianische Musik begleitet das Bewegungsprogramm, die natürliche Verbindung zur Natur und Umwelt wird wieder hergestellt und alle Sinne aktiviert.Die tiefe und ruhige Kahuna Atmung verbessert die Sauerstoffzufuhr und Gelassenheit..

Allgemeine positive Auswirkungen:

Die Durchblutung und Sauerstoffzufuhr wird gefördert.

Das Herz-Kreislauf-System wird sanft reguliert

Die Beweglichkeit und Muskelkontrolle verbessert.

Die körperliche Belastbarkeit und das Reaktionsvermögen gesteigert.

Die Bewegungen werden geschmeidiger und Spannungen lösen sich.

Der Energiefluss wird angeregt und die Entspannungsfähigkeit gefördert.

Der Abbau von Verspannungen, Toxinen im gesamten Organismus.

Hilft bei Übergewicht und Diabetes, Bluthochdruck und Herzbeschwerden .


"Ein Mensch ohne Ziel ist wie ein Pfeil ohne Spitze"

indianisches Sprichwort

Indian Blance Kurs mit der VHS Kamen/Bönen

montags von 11.00 Uhr bis 12.30 Uhr 14 Wochen


Yoga und Indian Balance mit der VHS Unna

freitags von 9.30 Uhr - 10.45 Uhr 14 Wochen