Pilates & Yoga in Unna
 sich frei entfalten

 Herzlich willkommen

auf meiner privaten Homepage. Ich freue mich über Ihren
Besuch, schauen Sie sich in Ruhe um .

Gesundheit ist weit mehr als die Abwesenheit von Krankheit. In Zeiten von  Krisen und zunehmenden Veränderungen ist es hilfreich angemessen mit Belastungen umzugehen.- Wer ständig angespannt ist, verbraucht viel Energie und ist anfälliger für Krankheiten.- Ein ausgeglichener Energiefluss im Körper ist verantwortlich für die  körperliche und geistige Zufriedenheit und Gesundheit.

Der Organismus benötigt Bewegungsimpulse und Trainingsreize mit einem ausgewogenen und maßvollem Training ohne einseitige Bewegungsabläufe. -  Mein Programm schult die Körperwahrnehmung - eine entspannte und aufrechte Haltung ebenso wie die körperlichen Funktionen von Ausdauer -  Kraft -  Beweglichkeit - Koordination und Atmung.

Der Energiefluss wird aktiviert, die Konzentration und die Entspannungsfähigkeit gefördert. Das Training weckt die Freude und Lust an der Bewegung auch im Alltag.

Bleiben Sie gesund und entspannt!