Pilates & Yoga in Unna
 sich frei entfalten

 Herzlich willkommen

auf meiner privaten Homepage. Ich freue mich über Ihren
Besuch, schauen Sie sich in Ruhe um .

                            Pilates & Yoga Variationen

Alle Kurse finden Sie im Programm der Vhs Unna in 59423 Unna, Lindenplatz 1, Um die Gesundheit der Kursteilnehmer unter den jetzigen Bedingungen bestmöglich zu schützen ist die Teilnehmerzahl in den von mir unterrichteten Kursen auf 10 oder 8 bzw. 6 Personen begrenzt. 

Einige Kurse sind schon belegt. Zu einer anderen Uhrzeit besteht die Möglichkeit aufgeschlossen und in lockerer, entspannter Atmosphäre andere Kursteilnehmer/innen kennenzulernen und neue Kontakte zu knüpfen. 

Jeder ist herzlich Willkommen und ich freue mich auf auf alte und neue Gesichter.


         Mein Pilates Training für Gesundheit und Wohlbefinden


Ein sportliches Training kann durchaus so gestaltet sein, dass Stressabbau und Entspannung im Vordergrund stehen.

Im Zentrum der Methode geht es in erster Linie um die tief liegende Rumpfmuskulatur und erst in zweiter Linie um die oberflächlich gelegene Skelettmuskulatur.

Harmonie entsteht bei der Pilates Methode auch durch mentales Training.

Gesundheitsbalance mit der Pilates Methode bedeutet einen gleichmäßigen Rhythmus von Ruhe und Bewegung  von Anspannung und Entspannung zu finden.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit natürlichen Zutaten.

Mein Pilates Training orientiert sich am natürlichen Biorhythmus des Menschen und der Natur.


" Die Menschen erbitten sich Gesundheit und Glück von den Göttern. Dass sie aber selbst Einfluss darauf haben, wissen sie nicht"  

Diese fast 2500 Jahre alte Weisheit des griechischen Philosophen Demokrit ist immer noch aktuell. 


     Gerne sende ich Ihnen auch den Link mit der Anmeldung zum gewünschten Kurs zu.  Senden Sie              mir einfach eine Mail an :

hildegard.hoffmann-pilates@t-online.de