Pilates-Yoga 

Hildegard Hoffmann

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 Pilates - Yoga & Indian Balance - Wege zum Wohlbefinden

Die online Kurse mit der VHS Unna finden in einem persönlichen Rahmen mit begrenzter Teilnehmerzahl statt und gewährleisten auch individuellen Unterricht.

Mit Pilates, Yoga und Indian Balance ankommen in Körper, Atem und Geist. Diese drei Methoden bieten ein ganzheitliches Körpertraining.

 1.Die Pilates Methode kräftigt und dehnt den ganzen Körper.

2. Yoga eine altindische Methode zur ganzheitlichen Entspannung von Körper und Geist.

3. Indian Balance & Yoga - die natürliche Verbindung zum eigenen Köper und zur Natur .

" Lebenskraft und Energie, Körper und Atem sind untrennbar. Wenn der Körper sich nicht bewegt, kann die Lebenskraft nicht fließen. Wenn die Lebenskraft nicht fließt, gerät die Energie ins Stocken."

Sun Ssu-Mo, Arzt zur Zeit der Tang-Dynastie